Geri git   Kadın Forumu > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Güncel Diyet Haberleri

Güncel Diyet Haberleri Formda kalmak, sağlıklı olmak için dikkat edilmesi gerekenler nelerdir, doğru diyet nedir, diyetteki gelişmeler, uzmanların diyet konusundaki görüşlerinin yer aldığı bölüm...

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 23.Eylül.2018, 12:05   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,080
Standart Paleo Diyeti Ve Egzersiz Cinsel Enerjiyi Artırıyor


Cinsel enerjiyi artırmak konusunda diyetin rolü bulunmaktadır. Paleo diyeti de çok eski zamanlardan bu yana uygulanan bir diyettir ve bu diyeti egzersizle birlikte uygulamak cinsel enerjiyi artırmaya yardımcı olmaktadır. Hem paleo diyeti hem de egzersiz bir arada uygulandığı zaman hem kadınlar hem de erkeklerde güçlü bir kombinasyon oluşturmaktadır.

Paleo diyeti eski insanların avcı-toplayıcı döneminde yaşarken uyguladıkları bir beslenme tarzıdır. Paleo dieti yüksek protein oranlı bir diyettir. Bu diyette gün içinde tüketilen besinlerin %19-35 oranında protein kaynaklarından elde edilmesi tavsiye edilmektedir. Düşük nişastalı karbonhidratlara izin verilmektedir fakat bunun günlük diyetin %35-45 oranında olması tavsiye edilir. Paleo diyetinde ayrıca yüksek lif, potasyum, vitamin, mineral ve antioksidan değerine sahip besinlerin tüketilmesi tavsiye edilir. Bunun yanında işlenmiş yağların yerine tekli ve çoklu işlenmemiş yağlar tüketilmelidir.

Paleo diyeti ve cinsel performans


2011 yılında yapılan bir araştırmanın bulgularına göre sağlıklı bir diyetin cinsel fonksiyonları geliştirdiği ve cinsel performansı artırdığı görülmüştür. Paleo diyetindeki karbonhidratı azaltılmış, yüksek proteinli ve düşük yağlı olarak uygulanan beslenme şekli zaman içinde cinsel enerjiyi artırmaktadır.

Egzersiz ve cinsel enerji


2013 yılında yapılan bir araştırmanın bulgularına göre egzersiz yapan erkeklerde cinsel enerjinin daha yüksek olduğu ve testosteron düzeyini arttığı görülmüştür. Egzersiz kadınlarda genital uyarılmayı da artırır. Hem kadınlarda hem de erkeklerde cinsel enerji düzeyi egzersizle daha da artar.

Paleo diyetinde yüksek proteinin etkisi


Paleo diyetinde yüksek oranda tüketilen protein enerji düzeyini önemli düzeyde artırmaya yardımcı olmaktadır. Çünkü proteinler doğal olarak norepinefrin ve dopamin düzeylerini artırmaktadır. Bu iki nörotransmitter cinsel ilişki sırasında cinsel duyarlılığı artırır. Artan cinsel duyarlılık cinsellik isteğini de güçlendirecektir.

buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
artırıyor, cinsel, diyeti, egzersiz, enerjiyi, paleo


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 16:02
adapazarı escort webmaster forum bursa escort bursa escort güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis tuzla escort sakarya escort bayan pendik escort bayan tuzla escort gaziantep rus escort atasehir escort seks hikayeleri gaziantep escort izmir escort bostancı escort izmir escort gaziantep escort karşıyaka escort esenyurt escort malatya escort kayseri escort eryaman escort pendik escort tuzla escort kartal escort kurtköy escort kızılay escort kayseri escort