Geri git   Kadın Forumu > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Soru / Cevap

Diyet Soru / Cevap Diyet yaparken veya diyet sonrasında yaşadığınız süreç soru ve cevaplarınız.

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 18.Eylül.2018, 11:46   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,080
Standart Enerji İçecekleri Enerjinizi Gerçekten Artırır Mı?


Çoğu enerji içecekleri yüksek oranda kafein içerir. Kafein geçici olarak enerji artışı sağlar. Enerji artışı kısa sürelidir. Bununla birlikte enerji içecekleri çeşitli sorunlara da yol açabilir.
Örneğin şeker içeriği kilo artışına yol açabilir. Ayrıca enerji içeceklerinki yüksek miktarda kafein de aşağıdaki durumlara neden olabilir:
Sinirlilik
Çabuk öfkelenme
Uykusuzluk
Çarpıntı
Kan basıcında artış
Enerji içeceklerini alkolle karıştırmak ise daha problemli durular yaratabilir. Çoğu insan için enerji içecekleri genelde iyidir. Fakat enerji içeceklerini çok aşırı derecede tüketmemek ve sınırlamak gerekir.
Eğer kendinizi sürekli bitkin ve yıkık hissediyorsanız enerjinizi artırmak için daha iyi ve daha sağlıklı yollar denemenizde fayda vardır. Yeterince uyumaya dikkat edin, düzenli olarak her gün egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin. Eğer bu önlemler size yardımcı olmazsa hekiminize görünün. Bazen yorgunluk ve bitkinliğin altında yatan bir başka sağlık sorunu olabilir. Örneğin kansızlık ve hipertiroidizm gibi bir sorun olabilir.
Kalp hastalığı ve yüksek kan basıncı sorunu olan kişiler enerji içecekleri konusunda mutlaka hekimlerine danışmalıdırlar. Hekime danışarak enerji içeceklerinin kendi durumları için bir sorun oluşturup oluşturmayacağını öğrenmelidirler. Ayrıca hamiler ve emziren kadınlar da bu içeceklerin tüketimini en aza indirmeli veya hiç tüketmemelidir.
Enerji içecekleri konusunda küçük çocuklar bu içeceklerden uzak tutulmalıdır. Kafeinli içecekler küçük çocuklar için uygun değildir. Ergenlik dönemindeki çocuklar ise günlük olarak 100 miligramdan fazla kafein tüketmemelidirler.

buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
artırır, enerji, enerjinizi, gerçekten, İçecekleri


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 04:32
adapazarı escort webmaster forum bursa escort bursa escort güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis tuzla escort sakarya escort bayan pendik escort bayan tuzla escort gaziantep rus escort atasehir escort seks hikayeleri gaziantep escort izmir escort bostancı escort izmir escort gaziantep escort karşıyaka escort esenyurt escort malatya escort kayseri escort eryaman escort pendik escort tuzla escort kartal escort kurtköy escort kızılay escort kayseri escort