Geri git   Kadın Forumu > Adım Adım Sağlık > Herşeyin başı sağlık !

Herşeyin başı sağlık ! Genel sağlık konularının işlendiği bölüm.

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 16.Ağustos.2016, 23:19   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,080
Standart Aşırı Egzersiz Yapmak Kalp İçin Zararlı Olabilir




Egzersiz yapmanın kalp için oldukça faydalası vardır. Fakat aşırı derecede egzersiz yapmak bazı durumlarda kalp için zararlı olabiliyor.
Yapılan bir araştırmanın bulgularına göre maraton ve triaotlon gibi kişiyi aşırı zorlayabilecek egzersizler bazen kalp sorunlarına yol açabiliyor
Araştırmayı yapan uzmanlar aşırı yorucu ve uzun saatler süren egzersizlerin insanların kalp sağlığına yardım etmeyeceğini belirtiyorlar. Bu yüzden egzersizlerin düşük veya orta düzeyde yapılmasının önemini vurguluyorlar.
Uzmanlar ekstrem sporlarla ilgilenen sporcuların kalp kontrollerini düzenli olarak yaptırmalarını öneriyorlar.
Aşırı derecede egzersiz kalbin yapısında geçici değişikliklere neden olabiliyor. Fakat bu aşırı egzersizlerin sürekli yapılması kalpte sürekli bir hasar oluşturma riski bulunuyor.
Yapılan araştırmada maraton koşucuları arasında kalpte hasar ( kalpte ritim sorunları v.b. ) oluşma riski daha fazla buşundu. Bu risk maraton koşucusu olmayan diğer koşuculara göre 3 kat daha fazla bulundu.
Uzmanlar haftalık olarak 150 dk. lık hafif düzeyde egzersizin yeterli olacağını belirtiyorlar.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
aşırı, egzersiz, kalp, olabilir, yapmak, İçin, zararlı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 15:37
adapazarı escort webmaster forum bursa escort bursa escort güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis tuzla escort sakarya escort bayan pendik escort bayan tuzla escort gaziantep rus escort ankara escort atasehir escort kartal escort ümraniye escort bostancı escort seks hikayeleri gaziantep escort izmir escort bostancı escort izmir escort gaziantep escort serdivan escort ankara escort bayan